多摩湖からの道

Road from TAMAKO 庭先に多摩湖がある街に住むYabooが自転車生活をゆる〜く綴るブログです。 走行記録、改造記録、その他自転車に関することを書いています。

2017-03

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激坂:ハルヒル対策で奥武蔵のアノ坂に行ってきた

こんばんわー
今日は良い天気でしたねー
走りに行ってきましたよー
陽射しが強くて暑かったです。
でも午後からは風が強くなって大変でした。

さて、前記事までの「もてぎ7hエンデューロ2015GW」のレポートですが、まとめ記事をアップしようと思っているんですが、先に今日の走行レポートを書きたいと思います。

今朝は5時過ぎに起き、早く出発しようと思ったんですが、起きてみたらなんか肌寒い、、、なので少しウダウダしてから準備し、6時半過ぎに出発。
日が高くなると寒さはなく、むしろすでに暑いくらい?ウィンブレも持たずに半袖半レーパンだけで問題ありませんでした。

先ずは、多摩湖
20150510_tamako.jpg

多摩湖自転車道で狭山湖
20150510_sayamako.jpg
いやー、良い天気ですねー

で、K179を西に走って、岩蔵街道で小曽木に入り、山王峠を越えます。
20150510_sannou.jpg
さくっと通過

っと、ここで、自転車の装備を何も持ってきていないことに気付きました。
えぇ、替えチューブもタイヤレバーも携帯ポンプも、、何もありません。
マズいなー、パンクしたら終わりだなー、戻ろうかなー、とも思いましたが、そのまま行くことにしました。
万一のときは、自転車を置いて電車で帰ってきて車で取りに行けばいいや、と
なので、今日は西武線から離れないルートで行きます。

原市場から少し飯能方面に戻って小瀬戸の交差点を左折し、天覚山を越えます。
距離は短いですが斜度があってキツいですねー
で、東吾野駅で休憩。
20150510_higasiagano.jpg

ここまで42km、2時間弱でした。
自販機で缶コーヒーを買って一服。
20150510_cafe1.jpg
あと、持参したプロテインゼリーと羊羹を補給。

再スタートして阿寺線を上ります。
ここも2kmくらいですが斜度が10%くらいあってキツいです。
そのまま顔振峠まで上ります。
20150510_kaburi.jpg
富士山がうっすら見えたんですが、写真には写りませんねー

で、奥武蔵GLを少し上って、林道八徳入線を下ります。
下り切ったところの分岐
20150510_hudou1.jpg
右から下ってきました。

ここを左に行くと、、、アノ坂です。

そう、高山不動の激坂が今日の目的地です。

なぜここに来たか?
来週に迫ったハルヒル対策です。
榛名神社から先の激坂を超える激坂を上っておくことで、心を慣らしておこうということです。

では、嫌だけどスタート
序盤の緩斜区間は、できるだけ脚を溜めていきますよー
20150510_hudou2.jpg
全く踏みません。

中盤になると斜度が上がって10%を超えてきますが、ここも踏みません。
脚を溜めに溜めます。それでいいんです。

で、いよいよ終盤の激坂コンクリートが出てきました。
20150510_hudou3.jpg
この後は写真を撮る余裕など全くありません。

激坂区間は1.5kmちょっとで、平均勾配は15%、最大勾配は20%くらいあります。
しかも、最大勾配の部分が200〜300mの直登になっています。

そう、この最大勾配部分を見るために来たんです。

そこまでも激坂をずっと上ってきてから、直登を見上げた瞬間に絶望します。
が、この20%の直登を目に焼き付けておくことが重要なんです。
この激坂の感覚を持ってハルヒルに臨めば、14%くらいは普通の坂に見えるはず
そういう狙いです。

で、なんとかかんとか上り切ることができました。
20150510_hudou4.jpg
最後の部分を上から見下ろしています

高山不動の激坂とったどーっ!!

20150510_hudou5.jpg
いやー、やっぱりキツかったです。

しばし休憩してからGLをもう少し上ります。
脚が終わり気味だったのでゆっくり走り、刈場坂峠に到着。
20150510_karibazaka.jpg
ホントーに良い天気でしたねー

刈場坂峠をR299側に下り、分岐から正丸峠に上りますよー
ここもゆっくり行こうかと思ってたんですが、脚が回り始めたので、頑張ります。
ハァハァして正丸峠に到着〜っ!
20150510_shomaru.jpg

STRAVAによると17分前半のタイムでした。自己新じゃないかな?
奥村茶屋で峠価格の赤コーラを買って補給。
20150510_cola.jpg
美味いっ!

そこから下って、山伏峠
20150510_yamabusi.jpg
久しぶりですねー

で、名栗側にダウンヒル
名栗から飯能へ向かって下り基調の高速巡航っと思ったら、向かい風っ!
いやー、30km/hちょっとは出るんですが、脚が重いですねー

原市場のセブンで昼食休憩
20150510_cafe2.jpg
アイスコーヒーと牛乳でカフェオレにし、ベーコンパンと塩パンを補給。

そこから飯能を抜けて、金子からK179に入り、所沢から帰ってきました。
帰宅が14時20分、7時間40分の旅でした。

今日の走行ルート
20150510_root.jpg

本日(2015.05.10)の走行記録
走行距離:128.85km
走行時間:6時間12分
平均速度:20.7km/h
最高速度:63.0km/h
獲得標高:2070m(ルートラボより)

以上、今日はハルヒル対策の坂練でした。
久しぶりに高山不動の激坂を上ってみましたが、やはりメチャメチャキツいです。
でも、序盤〜中盤で脚を溜めに溜めたので、以前の3回ほどではなく、出し切った感はなかったですが、それでいいんです。
今日の目的は、高山不動の激坂を攻めることではなく、目に焼き付けることですから

さ、心の準備は整いました。
あとは脚ですが、そっちはもう準備する時間がないので、そのままですねー
でも、とりあえず、この一週間で1.5kgくらい体重を落とそうとは思ってますよ
思ってるだけなのでどうなるかは分かりませんけどねー

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コメント

ハルヒル対策

奥武蔵と言ったら、やっぱりyabooさんしかいませんね!
今年はご一緒したいので是非ともツアー企画お願いいたします(^_^)/
ハルヒル対策は万全なようですね!今年は見つけて見せます、会場で…
楽しみましょう♪

Re: ぽっぽ様

おはようございますー

> 奥武蔵と言ったら、やっぱりyabooさんしかいませんね!
いえいえ、たくさんいますよー
てか、奥武蔵へ行く頻度が下がっちゃって、これじゃぁイカンな~って

> 今年はご一緒したいので是非ともツアー企画お願いいたします(^_^)/
夏至の日(6/21)にやりますよ。奥武蔵5700
日出とともに(4:30)毛呂山から上り始めます。
よろしかったらご参加くださいー

> ハルヒル対策は万全なようですね!今年は見つけて見せます、会場で…
会場で会えるといいですねー
お互いに頑張りましょ~っ

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