多摩湖からの道

Road from TAMAKO 庭先に多摩湖がある街に住むYabooが自転車生活をゆる〜く綴るブログです。 走行記録、改造記録、その他自転車に関することを書いています。

2017-03

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朝練2:退化はないけど進歩もなし?

こんばんわー
蒸し暑かったですねー
今日は、職場の暑気払いってことで、16時から会議室で飲み食い〜
ビールをたらふく飲んで、ケータリングの料理(主に肉)をたらふく食って、出張握り寿司もバンバン頼んじゃいましたよー
20140815_susi1.jpg
一皿目は、大トロ、中トロ、赤身、ウニ、ヒラメを二貫ずつ

20140815_susi2.jpg
二皿目は、アナゴ、イクラ、アジ、コハダ、ハマチをまたまた二貫ずついきます。

もう満腹、、、苦しくて食えませんし、飲めません。
てことで、食うだけ食って飲むだけ飲んだらもぉ用はないので、とっとと帰ってきました。

さて、今朝も朝練に行くことができました。
やはり、起きるのが辛いというか億劫ですが、なんとか5時に起きて、昨日と全く同じ行動で5時15分に出発。
ルートも周回数も昨日と全く同じ

ただ、今日は、2周目に頑張ってみました。たまたま信号のロスがほとんどなかったのもあって、自己ベスト?っていうタイムが出ました。

タイムは、書きません、てか、このコースでラップを目標にして走る意味はありません。
いや、このコースは、1周3kmちょっとの間に信号が4個もありますから、信号のタイミング次第でラップは大きく変わってしまいます。
また、多摩湖堤防の上は散歩してる人が多いので、25km/h以下でゆっくり走ります。ここで息を整えるインターバルの意味もあります。

まーでも、そんな条件の下ですけど、それなりのタイムを出すことができたのは、単純に嬉しいです。
いやー、先月走ったときも、昨日も一昨年の記録よりも遅かったんで、ホントに退化したかと思ってましたからねー

しかし、帰ってきてから記録を見てみると、、、一昨年の記録で1つだけ飛び抜けて良いタイムがありました、、、なんじゃこりゃ?
そのタイムよりは10秒くらい遅かったです、、、

まぁでも、一応、退化はしてなさそうってのが分かったことは収穫でした。
ま、やはり進歩もしてないですけどねー
うん、まぁそんなところで妥当なんでしょうね

本日(2014.08.15)の走行記録
走行距離:21.24km
走行時間:55分
平均速度:23.0km/h
最高速度:46.9km/h
獲得標高:160m(ルートラボより)

以上、記録としては昨日とほぼ一緒ですねぇ、、書く意味あるのか?

で、今日の朝練から戻ったときに、サイドカットを補修したリアタイヤ(TURBO PRO)の写真を撮りました。
20140815_tire.jpg
うん、補修箇所は全くなんともなってません。あの補修方法(こちらの記事参照)は使えそうですねー
良い発見になりました。サイドカットしたPRO4 ENDURANCEも補修してみることにしますー

さて、今週末ですが、月曜に夏休みを取ったんで三連休です。
中日の17日は、赤城山で坂練の予定ですが、明日と18(月)の予定が決まっていません。

明日は、午前中くらいを目処に走りに行こうかな?っと思っています。
月曜は、天気が良ければロングに行きたいですねー。山か?海か?どっちにしましょうかね?
ま、とりあえず三連休は三連チャンで距離を稼ぎたいと思います。

もしご都合が合う方がいらっしゃったら、ご一緒にどうですか〜?

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